[...] swojej sylwetki to aż mnie zatkało. Całkiem inaczej siebie postrzegałem patrząc jedynie w lustro. Cóż, nie będę się użalał, tylko biorę się za robotę. Waga 73,7kg Łydka 38cm Udo 59cm Pas 84cm Klatka 95cm Biceps 33cm Osobiście nie jestem przyzwyczajony do takiego wyglądu, mam wrażenie, że robi mi się po prostu brzuszek. Ze względu na to, że [...]
dobra to ja tez :D rocznik 89 czerwiec czyli juz 14 lat klatka - 99cm biceps - 32cm udo- 54cm łydka - 38cm nadgarstek - 18,5cm wzrost - 182cm waga - 71kg pas - 76cm przedramie - 31cm o ile dobrze zmierzyłem moim jedynym treningiem jest break dance i rolki hyhy czasem cosik poćwicze hantelkami =] Zmieniony przez - Pavlo w dniu 2003-07-22 13:00:06
sorki ze nic o sobie nienapisalem :P czwicze 15miechow 185cmwzrostu 80kg wagi biceps 38cm klata 110cm hmm reszta w profilu :P i teraz przydala by mi sie masa bo jej za duzo niestety nie mam oczywiscie dieta ale tez odpowiedni trening
cze ja tez sioe wpisze biceps: 31cm klata: 96cm pas: 74cm udo: 53cm łydka:38cm przedramie: 28cm rekord na klate: 70kg martwy ciąg: 90kg przysiadów nie robie a jednom rekom podniose 23,5kg pozdro!!!!
no bardzo pozytywnie ale fakt ,ze zaczynał też z wyoskiego poziomu 38cm na starcie to ja ostatnio na kompie znalazłem w jakims pliku swoje wymiary jak zaczynałem - biceps 28cm (to tylko 10cm mniej na początku hehe ) ogólnie bardzo ładnie - o ile mnie pamięc nie myli , miały być 4 fotki , a nie 3 ps. 1 soga mi brakuje do znawcy, więc ktoś mi [...]
[...] charakterystyczny dla danej jednostki czy tam grupy społecznej sposób myślenia , uwarunkowania biologiczne i społeczne ... W moim opisie napisane troszke żartobliwie bo cięzko było by określić taką grupe społeczną .. Aha wymiary teraz są większe... Klatka 116cm wyciskanie 130max 110x6 Biceps 38cm pas 83cm Poz. I czekam na dalsze komentarze...
spoko ja też ćwicze systematycznie ok. 6 miechów, kretke biore ok. 1 miech i wierze,że można tak wygladać!!fakt,że ja już miałem kiedyś spotkania z siłownią:P,około 2 latek niesystematycznych ćwiczeń.a moje wymiary to: klatka 110cm biceps 38cm pozdro.
[...] o to co przytylem(w poprzednim tygodniu) i w piatek wazylem 92.5kg a wymiary na dzis to: pas -0.5(93cm) od poczatku testu pepek -0.5(95cm) klata -0.5(113cm) biceps 0.0(38cm) ------------------------------------------------------------------ po ubieglym tygodniu musze przyznac sie ze bylem zniechecony, tzn waga niespadala mimo zauwazalnej [...]
Mam 21 lat,183cm wzrostu,84-85 kg wagi, 38cm w bicepsie,reszty dawno nie mierzylem. No na saa zdecydowalem sie moze troche za szybko ale tez nie jestem wariatem i nie zaczynam tego po 3 miesiacach stycznosci z silownia.O treningu niemalo kiedys czytalem i do tej pory cwiczylem jak prawi kazdy robiacy mase: dzien 1 klatka,triceps dzien 2 nogi,barki [...]
a co tam szkodzi wysle zgloszenie wiek - 18 lat w kwietniu koncze 19 trenuje od około roku, od miesiaca profesjonalna silownia wzrost 193 cm waga 96 kg biceps - 38cm klatka 111cm pas 95 cm trening moglbym podjac siłowo redykcyjny pozdrawiam
[...] redukcji. Trzeci to z dzisiaj po 31 dniach mono. Wytłuszczone są wymiary gdzie były największe wahania. waga: 97kg / 82kg / 85kg wzrost 178cm / 178cm / 178cm szyja: 42cm / 38cm / 40cm nadgarstek: 19cm / 17,5cm / 17,5cm pas (mierzony na wys.pępka)- 104cm / 91cm / 95cm łydka: 42cm / 42cm / 43cm przedramię 31cm / 29,5cm / 30,5cm udo: 65 cm / 58cm [...]
biceps 38cm jesli niechcecie nie musicie wierzyc klatka udo nie wiem nie mierzyłem jesli chodzi o osiągi klatka 110kg martwy ciąg 145kg przysiad nie wiem nie brałem na rekord prowokacja to nie jest, po mecie przyszło mi 10kg na sztandze po omce troche przytyłem jednak miałem przez miesiąc ręke w gipsie i 5 kg zeszło. Licze sie z waszym zdaniem bo [...]